“Llevábamos pocos entrenamientos, pero esto es tener tiempo con ellos y ahora lo tengo aunque no físicamente”

El preparador físico de Juan Sabas, Rubén Betanzos, admite que suple las carencias de una labor "complicada" con reuniones diversas y mucha carga de información | "Hay mucha incertidumbre en cuanto a este periodo de pretemporada, no sabemos a dónde vamos"

El preparador físico del Córdoba, Rubén Betanzos, a la izquierda de Juan Sabas.

El preparador físico del Córdoba, Rubén Betanzos, a la izquierda de Juan Sabas.

Rubén Betanzos, encargado de la preparación física dentro del cuerpo técnico de Juan Sabas, ha hecho una valoración de cómo marcha el apartado bajo su responsabilidad en esta fase de confinamiento domiciliario que ‘sufren’ los jugadores de la primera plantilla del Córdoba.

Según Betanzos, “la preparación física en la distancia está siendo algo más complicada que cuando se hace en la realidad, cuando estamos día a día con los jugadores, porque es mucho más fácil controlar ese trabajo”. Por un lado, comentó, “estamos trabajando de manera individual, enviando semanalmente una programación específica para las necesidades de cada jugador”. Y luego “estamos llevando clases o sesiones presenciales a través de videoconferencias en las que dirijo una sesión de fuerza o de trabajo aeróbico, hit, donde veo y corrijo a los jugadores en su trabajo”. “Estamos llevando a cabo controles de salto, y más en el plano médico o nutricional, controles de peso y demás. Estamos trabajando para que los trabajadores estén en la mejor forma posible o que durante este periodo período transitorio pierdan la menos forma posible de cara a un posible reinicio de la competición”, expuso.

El preparador físico comentó si fue un hándicap que no conociese bien del todo a la plantilla, después de sólo tres entrenamientos. “Sólo hemos tenido tres sesiones con ellos, pero había jugadores que sí conocía de etapas anteriores, jugadores de los que tenia referencias por otros compañeros y otros que sí que no conocía de nada. Hemos intentado suplir esa falta de conocimiento con muchas reuniones con partes del área médica, de salud, del rendimiento del club, con Víctor, con los fisios, al final todos hemos puesto nuestro granito de arena en conocer a la plantilla y desgranar su historial clínico, sus problemas, deficiencias, virtudes…”, expuso. “Incluso yo he estado en contacto telefónico con los jugadores en varias ocasiones para conocer más o menos sus necesidades. Es cierto que llevábamos pocos entrenamientos, pero al final esto es un proceso de tener tiempo con ellos y ahora estoy teniéndolo, aunque no sea físicamente, sí de manera personal a través del teléfono o las videoconferencias para entablar y sobre todo para conocerlos a nivel psicomotriz e intentar adaptar su entrenamiento lo mejor posible a sus necesidades”.

Rubén Betanzos, preparador físico de Juan Sabas. Foto: CCF.

Rubén Betanzos, preparador físico de Juan Sabas. Foto: CCF.

Betanzos comentó que “mínimo hay unas tres o cuatro sesiones presenciales semanales, en las que trabajamos dependiendo de lo que toque ese día”. Se busca que los jugadores “sientan esa compañía en el entrenamiento, porque los jugadores de fútbol al final no están acostumbrados a entrenar solos, y poder corregir, insistir y persistir en todo aquello que se les envía”. “Ellos lo hacen de manera autónoma, pero por supuesto, trabajamos de manera también on line para resolverles las dudas y para corregir todo lo que podamos. Trabajamos sesiones de fuerza, de movilidad, de estiramientos… Incluso en el plano de la readaptación, Víctor está haciendo videoconferencias individuales con los jugadores que necesiten un tratado especial de adaptación“, expuso.

Se le comentó sobre la necesidad de la que se habla de hacer una ‘pretemporada’ antes de volver a la competición. “Hay mucha incertidumbre en cuanto a este periodo de pretemporada. No sabemos a dónde vamos. Normalmente, en el fútbol, cuando terminamos una temporada y hay un periodo transitorio, sabemos exactamente cuándo volvemos a empezar, qué tiempo tenemos para preparar y demás. Pero ahora nos encontramos en un escenario en el que no sabemos qué va a pasar”, expuso. “Estamos un poco a la expectativa, en incertidumbre. Es cierto que se habla de hacer una pequeña pretemporada de unos quince días, pero no lo sabemos con certeza. Nosotros, de momento, lo que intentamos desde esta área de rendimiento es conseguir que nuestros jugadores pierdan lo menos posible su forma de cara a un posible regreso. Luego será la federación, en este caso, la que nos indique qué tiempo tenemos para volver a competir. Creo y considero necesaria un pequeño periodo de adaptación porque al final no es lo mismo entrenar en tu casa que hacerlo en un campo. De momento nosotros no podemos imaginarnos un escenario que no existe, es muy complicado. Hablamos entre nosotros: qué tendremos, diez días, quince días, no se sabe. Entonces, intentamos adaptarnos a lo que conocemos ahora, que es semana a semana ir adaptando el trabajo a nuestros jugadores.

Personalización

Betanzos informó de que adaptan el trabajo a cada jugador “en función de sus necesidades y las limitaciones que nos estamos encontrando, puesto que cada uno en su casa no tiene el mismo espacio para entrenar o las mismas posibilidades”. “Estamos intentando adaptar su trabajo de manera especial, haciendo, sobre todo, un buen trabajo de fuerza, de core, y mezclando también pautas de trabajo aeróbico y anaeróbico para que cuando todo esto pase y podamos volver a los entrenamientos, el jugador venga lo menos desadaptado posible. Siempre va a venir un poco, es normal, al final son muchos días sin competir y sin tocar un balón, sin poder correr… pero intentamos controlar al máximo esa incertidumbre”.

El responsable físico de Sabas apuntó que de momento “los jugadores nos transmiten tranquilidad, por un lado, y ganas de volver, por otro“. “Al final es una situación especial, en la que la salud de muchas personas está en juego y es lo principal en este tipo de pandemias: mirar por la salud de los demás y de los compañeros”, expuso. “Por otro lado, son gente activa generalmente, no están acostumbrados a estar en casa, a no entrenar, tienen una rutina de entrenamiento muy marcada y metódica y, claro, este cambio radical, a nivel personal, les afecta. No están acostumbrados a estar sin ese gasto energético tan alto. Ellos me transmiten muchas ganas de que esto pase, de que todo el mundo esté bien, y de volver cuanto antes a la normalidad, poder entrenar y a poder hacer y disfrutar con lo que saben y sabemos”, argumentó.

“Los jugadores nos transmiten tranquilidad, por un lado, y ganas de volver, por otro”

Admitió que les preocupa “bastante” el tema de lesiones al regreso en una plantilla muy veterana. “Pero no creo que sea sólo al Córdoba, sino a todos los equipos de todos los niveles”, arguyó. “Cuando se produce un proceso de desadaptación y tenemos que volver al entrenamiento o a los partidos sin un proceso de adaptación suficiente, el índice de riesgo lesional sube exponencialmente; es decir, vamos a tener muchas más posibilidades de lesionarnos. Una de las cosas que más nos preocupan a nivel cuerpo técnico y área de rendimiento y salud es que cuando volvamos a la competición tenemos que disminuir lo máximo posible ese índice lesional para que no nos ocurran lesiones que mermen las posibilidades del equipo y de los jugadores. Vamos a intentar evitarlo en la medida de lo posible con todo nuestro trabajo y nuestro esfuerzo”.

Por último, habló de cómo está el cuerpo técnico. “Nosotros estamos bien, tranquilos. Como todo el mundo, deseando que esto acabe y se supere esta pandemia mundial porque la salud de las personas es lo primero. Y, por otro lado, volver al trabajo diario. Al final, nosotros somos privilegiados, como siempre dice el míster. Trabajamos en lo que nos gusta, en lo que nos apasiona. Deseando volver, pero, por supuesto, cuando sea seguro, saludable y cuando todo el mundo haya superado esta grave pandemia. Por otro lado, normalmente, nosotros estamos en contacto diario, a diario hablo con el míster, con Manuel, con Víctor, con todo el equipo médico, tenemos conferencias todas las semanas. Trabajamos codo con codo para mejorar la situación de nuestros jugadores, del club y por qué no, también la situación social”, acabó.

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