¿Basta con la dieta para conseguir buenos resultados al adelgazar?
La idea de que “si comes menos, adelgazas” está tan extendida que casi nadie la discute. Y en parte es cierta: sin déficit calórico no hay pérdida de grasa. El problema empieza cuando la dieta es lo único que se cambia. Los resultados llegan rápido al principio, se estancan al cabo de pocas semanas, y …
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